Stosowanie imbiru z korzyściami zdrowotnymi na starość

Pikantny imbir to nie tylko pikantna przyprawa, często stosowana w kuchni, ale także skuteczny środek terapeutyczny. Zastosowanie korzenia określonej rośliny w wieku 50–60 lat pomaga wzmocnić organizm i zapobiega wielu chorobom związanym z naturalnym procesem starzenia. Cechy składu chemicznego rośliny okopowej i jej wpływ na osłabienie ciała osób starszych, a także najlepsze przepisy ludowe o działaniu terapeutycznym i zalecenia dotyczące ich stosowania są wymienione w naszym artykule.

Przydatne właściwości imbiru

Charakterystyczną cechą imbiru jest szczególny palący smak, ale przy prawidłowym stosowaniu ten produkt może mieć pozytywny wpływ na starzejące się ludzkie ciało.

Na starość wiele narządów i tkanek ulega zużyciu, co powoduje rozwój różnych chorób, dlatego w tym okresie szczególnie ważne jest dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych.

Źródłem takich przydatnych elementów mogą być różne produkty z imbirem, przygotowywane niezależnie zgodnie z ludowymi przepisami.

Czy wiesz Mieszkańcy Chin, Anglii i Birmy robią dżem chow-chow ze spalania imbiru, dodając do niego skórkę pomarańczową.

Przeczytaj więcej na temat składu chemicznego tej rośliny okopowej i jej wpływu na organizm człowieka w starszym wieku - w dalszej części artykułu.

Skład chemiczny

Pozytywny wpływ imbiru na organizm człowieka wynika z jego bogatego składu chemicznego, w którym znajduje się wiele cennych dla człowieka pierwiastków.

Opisany produkt nadaje się do użytku zewnętrznego i wewnętrznego, a także odnosi się do niskokalorycznego, przyczyniając się do walki z tłuszczami.

Wartość odżywcza 100 g produktu:

  • zawartość kalorii - 80 kcal;
  • białka - 1, 82 g;
  • tłuszcze - 0, 75 g;
  • węglowodany - 15, 77 g;
  • błonnik pokarmowy - 2 g;
  • woda - 78, 9 g;
  • popiół - 0, 77 g.

Skład chemiczny kłącza jest reprezentowany przez takie składniki:

  • witaminy - B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
  • makrokomórki - potas, wapń, magnez, sód, fosfor;
  • pierwiastki śladowe - żelazo, mangan, miedź, selen, cynk;
  • monosacharydy i disacharydy;
  • niezbędne aminokwasy - arginina, walina, histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, fenyloalanina;
  • niezbędne aminokwasy - alanina, kwas asparaginowy, glicyna, kwas glutaminowy, prolina, seryna, tyrozyna, cysteina;
  • fitosterole ;
  • nasycone kwasy tłuszczowe - kaprylowy, laurynowy, mirystynowy, palmitynowy, stearynowy;
  • jednonienasycone kwasy tłuszczowe - palmitoleinowe, Omega-9;
  • wielonienasycone kwasy tłuszczowe - linolowy, linolenowy, Omega-3, Omega-6.

Wpływ na ludzkie ciało w starszym wieku

W przypadku braku przeciwwskazań i właściwego stosowania imbir jest bardzo korzystny dla osoby starszej. Produkt ten ma korzystny wpływ na stan wielu narządów i pomaga znormalizować podstawowe procesy życiowe.

Ważne! Podczas czyszczenia roślin okopowych skórkę należy usunąć tak cienko, jak to możliwe, ponieważ zawiera przydatne olejki eteryczne.

  • Istotne kierunki działania rośliny okopowej na ciało osoby starszej przedstawiono poniżej:
  • wzmocnienie - ze względu na wysoką zawartość witamin i składników odżywczych wspomaga układ odpornościowy, przyczynia się do normalnego funkcjonowania narządów;
  • kojący - zawiera olejki eteryczne, które pomagają radzić sobie ze stresem i agresją;
  • przeciwzapalny - blokuje reprodukcję patogennej mikroflory, sprzyja gojeniu się ran;
  • przeciwbakteryjny - zapobiega rozwojowi bakterii chorobotwórczych wywołujących różne choroby;
  • znieczulający - eliminuje ból związany z chorobami związanymi z wiekiem (reumatyzm, zapalenie korzonków itp.);
  • tonik - nadaje ciału witalność, pomagając zapobiec załamaniu;
  • przeciw starzeniu się - spowalnia naturalne procesy starzenia;
  • przeciwutleniacz - zapobiega rozwojowi nowotworów złośliwych, które występują w starszym wieku.

Korzyści z imbiru dla kobiet i mężczyzn po 50-60 latach

Po 50 latach ludzkie ciało zużywa się, czemu często towarzyszy występowanie lub zaostrzenie różnych dolegliwości, a także nadmierny przyrost masy ciała.

Imbir zawiera witaminy i wiele przydatnych elementów, które działają leczniczo na wiele narządów i pomagają poprawić samopoczucie.

  • Korzystne właściwości warzyw korzeniowych dla starszych mężczyzn i kobiet są wymienione poniżej:
  • promuje rozrzedzenie krwi;
  • zapobiega rozwojowi guzów nowotworowych;
  • poprawia funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego;
  • normalizuje ilość cukru we krwi, zapobiegając rozwojowi cukrzycy;
  • poprawia stan stawów;
  • chroni błonę śluzową żołądka przed stanem zapalnym;
  • wspiera ton włókien mięśniowych;
  • zapobiega tworzeniu się płytek cholesterolu we krwi;
  • łagodzi zmęczenie;
  • normalizuje ciśnienie krwi;
  • zapobiega zaparciom;
  • poprawia metabolizm;
  • pomaga poradzić sobie z nadwagą;
  • wzmacnia dziąsła i szkliwo zębów;
  • pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu, zapobiegając wystąpieniu obrzęku;
  • wzmacnia serce i ściany naczyń krwionośnych;
  • Pomaga przezwyciężyć stres i depresję.

Przyda ci się również dowiedzieć się, jak imbir wpływa na ciśnienie krwi.

Środki tonizujące i immunostymulujące

W wieku 50-60 lat ciało ludzkie częściowo traci zdolność do wytrzymywania wirusów i chorób, a także szybko męczy się napięciem fizycznym i nerwowym.

Procesowi temu towarzyszy osłabienie odporności i rozwój chronicznego zmęczenia, co powoduje ciągłe uczucie osłabienia lub senności.

Możesz ujędrnić ciało i wzmocnić układ odpornościowy za pomocą skutecznych środków ludowych z imbiru, których przepisy są wymienione poniżej:

  1. Wrzuć do czajnika 1 łyżeczkę. starte warzywa korzeniowe i 1 łyżeczka. dowolną suchą herbatę, dodaj kilka plasterków cytryny i 1 łyżeczkę. kochanie, wlej składniki do 250 ml gorącej wody. Domagaj się herbaty przez 5 minut, pij rano i po południu na 1 filiżankę.
  2. Złóż termos 1 łyżeczka. posiekany korzeń z 30 g rodzynek, suszonych moreli i innych suszonych owoców, dodaj 3 łyżeczki. liście czarnej herbaty, szczypta cynamonu i 2-3 plasterki cytryny. Wlać wrzącą wodę do pojemnika, zaparzać mieszaninę przez 15 minut. Pij herbatę przez cały dzień, dodając miód przed wypiciem.
  3. Plasterki świeżego imbiru (około 400 g) umieścić na dnie czystego i przezroczystego pojemnika, wlać 500 ml wódki i nalegać w chłodnym miejscu na 7 dni. Przefiltruj powstały produkt i wypij 1 łyżeczkę. 2 razy dziennie przed śniadaniem i kolacją.
  4. Zmiel w blenderze lub maszynce do mięsa 3 całe cytryny i 300 g obranych roślin okopowych, dodaj 200 g płynnego miodu. Przechowuj uzyskaną masę w lodówce, używając jej codziennie przez 1 łyżkę. l przez 30 dni.

Czy wiesz Lecznicze właściwości imbiru po raz pierwszy opisał muzułmański naukowiec Abu Ali Ibn Sina (Avicenna) w X wieku.

Środki kojące i relaksujące

Na starość osoba jest bardziej podatna na stres, który często występuje w połączeniu z bezsennością, stanem podrażnienia i depresją.

Korzeń imbiru jest naturalnym analogiem farmaceutyków uspokajających, pomagając poprawić zły nastrój i radzić sobie z negatywnymi emocjami.

Imbirowe przepisy kojące przedstawiono poniżej:

  1. Dodaj małą sadzonkę i 20 g świeżych truskawek do czajnika, pokrój w cienkie plasterki, dodaj 150 g suchej zielonej herbaty i wlej 500 ml wrzącej wody do pojemnika. Poczekaj, aż napój zaparzy się przez 5 minut, a przed użyciem dodaj do kubka miód i kilka plasterków cytryny.
  2. Wymieszaj 4 łyżeczki. sucha czarna herbata z 1 łyżeczką. posiekane kłącza i 1 łyżeczka. proszek cynamonowy, dodaj cukier do smaku i zalej mieszaninę 500-600 ml wrzącej wody. Nalegaj na herbatę przez 10 minut, a przed użyciem dodaj do niej plasterek cytryny i 1-2 liście mięty.
  3. Zetrzyj pół małej rośliny okopowej i dodaj do rondla z 1 litrem wody, zagotuj mieszaninę. 2-3 minuty po zagotowaniu dodaj 5-6 łyżeczek. wytrzyj zieloną herbatę i kilka plasterków cytryny, usuń napój z ognia i nalegaj na 10 minut. Pij z miodem lub cukrem.
  4. Na dnie filiżanki umieść 10 g imbiru, pokrojonego na kawałki, 1 łyżeczka. sucha zielona herbata, laska cynamonu, plasterek cytryny i 1 gwiazdka anyżu gwiazdkowatego. Dodaj 250 ml wrzącej wody do suchych składników, zaparz herbatę przez 5 minut, dodaj miód do smaku przed użyciem.
  5. Zetrzyj mały kawałek warzyw korzeniowych, dodaj kilka plasterków cytryny, 3 pudełka kardamonu i kilka gwiazdek anyżu gwiazdkowatego. Wlej składniki 500 ml wrzącej wody, pozwól naparowi parzyć przez około 10 minut. Przed użyciem dodaj 1 łyżeczkę do filiżanki. kochanie

Ważne! Napoje imbirowe nie są zalecane w nocy, ponieważ mogą powodować bezsenność.

Środki do czyszczenia naczyń

Korzeń imbiru jest skuteczną pomocą do czyszczenia naczyń. Po 50 latach na ich wewnętrznej powierzchni często tworzą się złogi tłuszczu, które utrudniają przepływ krwi i mogą wywoływać choroby układu sercowo-naczyniowego.

Przepisy na najprostsze środki do usuwania imbiru są wymienione poniżej:

  1. Zmiel w blenderze 300 g warzyw korzeniowych, 1 cytrynę i kilka łyżek miodu. Otrzymaną masę przechowuje się w temperaturze +1 ... + 4 ° C, używając jej do 1-3 łyżek stołowych. l na dzień.
  2. Zmiel 50 g kłącza i tyle obranych ząbków czosnku, dodaj sok z cytryny i miód do smaku. Weź mieszankę 1 łyżeczki. 3 razy dziennie po posiłku.
  3. Wymieszaj 1 łyżkę. l suchy proszek imbirowy z 20 g zmiażdżonych orzechów włoskich i 120 g miodu, wyciśnij sok z 1 cytryny do mieszanki. Nalegaj na lek przez 10-12 godzin, a następnie użyj go na 1 łyżeczkę. 3 razy dziennie.
  4. Zmiel 20 g kłącza i zalej 1 litrem wrzącej wody, dodaj miód i cynamon do smaku, 1-2 plastry cytryny. Pij herbatę 2 razy dziennie w porcjach po 200 ml 60 minut przed jedzeniem.
  5. Wymieszaj 20 g cynamonu i 10 g świeżego startego imbiru, dodaj 1 litr kefiru. Pij napój 2-3 razy dziennie, 200 ml 2 godziny po posiłku.

Zapoznaj się z leczniczymi zastosowaniami imbiru w proszku.

Zastosowanie w kosmetologii

Kłącze imbiru zawiera wiele składników, które pomagają zachować piękno i młodość przez długi czas, dlatego często stosuje się go w kosmetologii. Z wiekiem skóra kobiet staje się mniej elastyczna, pojawiają się na niej zmarszczki, rozstępy i cellulit.

  • Imbir pomaga spowolnić naturalny proces starzenia, zapewniając cały szereg działań na organizm:
  • otwiera i oczyszcza pory;
  • spowalnia proces niszczenia skóry;
  • poprawia cerę, eliminując trądzik i stany zapalne;
  • przywraca naturalną barierę ochronną skóry;
  • promuje produkcję kolagenu, odpowiedzialnego za elastyczność skóry;
  • przyspiesza proces spalania komórek tłuszczowych, zapobiegając pojawianiu się cellulitu;
  • stymuluje krążenie krwi, wzbogacając komórki skóry w tlen;
  • pomaga walczyć z rozstępami.

Czy wiesz Oprócz zwykłego białego imbiru istnieje również czarny wygląd tej rośliny okopowej. Jest to suszony na słońcu kłącze o szczególnie palącym smaku.

W kosmetologii imbir jest najczęściej stosowany do przygotowywania peelingów przeciwzmarszczkowych, masek i wanien. Najpopularniejsze przepisy kosmetyczne z tego produktu opisano w dalszej części artykułu.

Maski z efektem liftingującym

Z imbiru możesz tworzyć maseczki kosmetyczne, które pomagają wygładzić zmarszczki i zwiększyć koloryt skóry.

Takie produkty mają naturalny skład, skutecznie eliminują zwiotczałą skórę i wyrównują jej kolor, pomagając kobietom zachować piękno i młodość, nawet w starszym wieku.

Przepisy na maski imbirowe z efektem liftingującym są wymienione poniżej:

  1. Zmieszaj starte warzywa korzeniowe i oliwę z oliwek w równych ilościach. Nałóż masę na twarz, zachowaj przez około 10 minut. Przygotowany produkt można przechowywać w lodówce do 7 dni.
  2. Zetrzyj mały kłącze, mieszając go z 4 łyżkami. l kochanie W przypadku skóry tłustej dodaj 3 cienkie plasterki cytryny do powstałej masy, a dla suchej - 3 łyżki. l posiekane liście szpinaku. Trzymaj maskę na twarzy przez 15-20 minut.
  3. Ugotuj papkowatą masę, biorąc 1 łyżkę. l posiekany świeży imbir, miód i kefir, dodaj 1 łyżeczkę. sok z cytryny. Nakładaj na skórę, aby skutecznie wyeliminować stany zapalne.
  4. Zetrzyj 40 g korzenia na tarce, dodając do niego 15 ml soku z granatów, a następnie nałóż masę na twarz i przytrzymaj przez około 20 minut.
  5. Zmiel 5 g imbiru, dodając 5 g miodu, 5 ml soku z cytryny, 30 g kwaśnej śmietany i kilka kapsułek witaminy E. Nakładaj maskę na twarz przez 20 minut około 3 razy w tygodniu.
  6. Wymieszaj 5 ml masła kakaowego, pestek moreli i nasion sezamu, 20 g startego kłącza i 5 ml płynnej witaminy E. Maskę można nakładać w nocy, pozostawiając ją na twarzy do rana.
  7. Zmiel 100 g liści szpinaku, 50 g imbiru, 25 g mięty i 1 banana w blenderze, dodaj 60 g miodu do mieszanki. Zastosuj uzyskaną masę 2 razy w tygodniu przez 15-20 minut.
  8. Zmiel połowę dojrzałego awokado i taką samą ilość cytryny, dodaj 5 g imbiru w proszku. Nakładaj maskę raz na 7 dni, stosując ją przez 15 minut.
  9. Wymieszaj 40 g startych warzyw korzeniowych z 20 g soli morskiej, dodaj 20 ml soku pomarańczowego i oliwy z oliwek. Trzymaj maskę na twarzy przez 20 minut, częstotliwość stosowania - 2 razy w tygodniu.
  10. Przygotuj papkowatą masę 30 g posiekanych warzyw korzeniowych, 15 g cynamonu, 10 ml soku grejpfrutowego i 15 g oleju migdałowego. Nakładaj na skórę przez 15–20 minut.
  11. Podgrzej 20 ml śmietany, rozpuszczając 10 g żelatyny i 5 g miodu, wyciśnij 5 ml soku ze świeżego kłącza do powstałej masy. Nakładaj na starzejącą się skórę przez 20 minut w odstępach 1 raz w ciągu 7 dni.

Ważne! Po nałożeniu maski imbirowej na skórze twarzy pojawia się charakterystyczne zaczerwienienie, które powstaje w wyniku działania rozgrzewającego i tonizującego produktu.

Zarośla

W kosmetologii imbir jest często stosowany jako składnik różnych peelingów. Przygotowane produkty wygładzają zmarszczki i oczyszczają skórę, spowalniają proces starzenia, dlatego są niezbędne dla kobiet po 50. roku życia.

Najprostsze i najskuteczniejsze przepisy na zarośla z tą rośliną okopową przedstawiono poniżej:

  1. Wymieszaj w równych ilościach suchy mielony imbir i gałkę muszkatołową, proszek cynamonowy i sól morską, a następnie dodaj wodę, aby utworzyć miąższ o średniej gęstości. Nanieść peeling na lekko zwilżoną skórę, masując zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
  2. Przygotuj mieszaninę 1 łyżki. l mielona kawa i taka sama ilość startych warzyw korzeniowych. Zamiast miąższu imbiru możesz wziąć jego sok.
  3. Wymieszaj 1 łyżeczkę. proszek imbirowy z 2 łyżkami. l kochanie, nałóż produkt na problematyczne obszary ciała.
  4. Włóż do rondla 50 ml oleju kokosowego i 1 łyżkę. l starte kłącza, rozgrzej masę na małym ogniu przez 6-7 minut. Wyjmij patelnię z pieca, pozwól cieczy ostygnąć do temperatury pokojowej. Odcedź mieszaninę, a następnie dodaj do niej 50 g soli morskiej i oleju migdałowego, 150 g cukru trzcinowego i kilka kropli olejku pomarańczowego. Zastosuj peeling lekkimi ruchami masującymi.
  5. Przygotuj papkowatą mieszaninę 2 łyżeczek. suchy proszek imbirowy, 2 łyżki. l sól morska, 2 łyżki. l oliwa z oliwek i 1 łyżka. l płynny miód. Produkt nakładaj delikatnymi ruchami masującymi na miejsca z cellulitem.

Ważne! Peeling imbirowy zaleca się nakładać na czystą nienaruszoną skórę nie więcej niż 2 razy w tygodniu, a czas ekspozycji powinien wynosić 5-7 minut.

Wanny

Aby pocieszyć i przyspieszyć metabolizm tłuszczów, możesz wziąć kąpiele imbirowe. Dają dobry efekt w połączeniu z dietami, ponieważ stymulują metabolizm i usuwają nadmiar płynu z organizmu, a także poprawiają ogólny stan skóry, przyczyniają się do leczenia chorób ginekologicznych i pomagają radzić sobie ze stresem.

Najpopularniejsze przepisy na kąpiel imbirową są wymienione poniżej:

  1. Umieść w rondlu 2 łyżki. l starte kłącza, zalać 1 litrem wody i zagotować. Dodaj powstały bulion do wypełnionej kąpieli.
  2. Wlej 0, 5 łyżki stołowej. starte warzywa korzeniowe 1 litr gorącej wody (ale nie wrzącej wody!), nalegaj przez 20 minut, odcedź. Wlać powstały bulion do wypełnionej kąpieli, dodając 0, 5 łyżki. soda i ocet jabłkowy.
  3. Przygotuj bulion imbirowy zgodnie z poprzednim przepisem, wymieszaj z 1 litrem mleka. Dodaj mieszaninę do kąpieli wodnej.
  4. Wymieszaj w głębokim pojemniku 5 l wody, 1 łyżka. l starte warzywa korzeniowe, mięta i melisa, a także 0, 5 łyżki stołowej. l krwawnik i tatarak bagno, gotować powstałą mieszaninę na małym ogniu przez 30 minut. Pozwól bulionowi ostygnąć, przecedz go przez ściereczkę serową i dodaj do kąpieli gorącą wodą.

Zaleca się kąpiele imbirowe w ciągu 20 minut 2 razy w tygodniu, a czas trwania jednego kursu wynosi 30 dni. Dowiedz się więcej o korzyściach, jakie imbir ma dla zdrowia mężczyzn i czy nalewka z imbiru na wódce pomaga zwiększyć potencję.

Normalizacja siły działania

Wraz z wiekiem mężczyźni zmniejszają poziom hormonów płciowych we krwi, co prowadzi do zmniejszenia energii seksualnej i siły działania.

  • Korzeń imbiru ma korzystny wpływ na męską moc, ponieważ:
  • zwiększa poziom testosteronu we krwi, zwiększając pożądanie seksualne;
  • poprawia jakość nasienia poprzez stymulowanie produkcji hormonów płciowych;
  • zapobiega rozwojowi zapalenia gruczołu krokowego;
  • stymuluje przepływ krwi w prostacie i narządach miednicy, wspierając funkcję erekcji;
  • wzmacnia układ nerwowy, zwiększając zaufanie mężczyzny do jego siły seksualnej.

Przepisy warzyw korzeniowych na zwiększenie potencji w starszym wieku są wymienione poniżej:

  1. Wymieszaj 50 g świeżego imbiru i 50 g miodu, użyj 1 łyżeczki. dziennie, wchłaniając mieszaninę aż do całkowitego rozpuszczenia.
  2. Wymieszaj 100 g startych warzyw korzeniowych i 300 ml alkoholu, zaparzaj produkt w ciemnym miejscu przez 10-14 dni. Przyjmuj otrzymaną nalewkę każdego wieczoru na 10 kropli.
  3. Смешать в равных пропорциях порошок имбиря, цветки липы, листья мелиссы и шалфея, а затем залить 1 ч. л. сухой смеси 200 мл кипятка. Настаивать напиток в течение 10 минут, перед употреблением добавить по вкусу мёд.
  4. Перебить в блендере 200 г свежего корнеплода и 2 лимона, предварительно очищенных от косточек, добавить 200 г мёда. Полученное средство хранить в холодильнике, добавляя его в чай по 1–2 ч. л.
  5. Сложить в банку 500 г нарезанного тонкими слайсами имбиря, залить кипящим маринадом (1 ч. л. соли на 2 л воды), дать настояться в течение 5 минут. Слить из банки маринад, растворить в нём 3, 5 ст. l сахара и 200 мл рисового уксуса, а затем повторно залить в ёмкость с кусочками корнеплода. Настаивать средство в течение суток, а затем употреблять по 2-3 дольки маринованного продукта в день.
  6. Сложить в термос 2 ст. l тёртого корнеплода, добавить туда же сок 1 лимона и 1, 5 л кипятка, дать настояться в течение 25–30 минут. Употреблять напиток после приёма пищи, добавив в него 1 ч. л. kochanie
  7. Залить измельчённое корневище кипятком (2 ст. л. имбиря на 1 л жидкости), настаивать на протяжении получаса, а перед употреблением добавить дольку лимона и 1 ч. л. kochanie Пить чай после приёма пищи.
  8. Wlać 1 łyżkę. l тёртого имбиря 1 л воды, кипятить смесь на плите в течение 10 минут, затем добавить сок 1 лимона и 1, 5 ст. l мёда, сняв напиток с огня. Охладить средство, употреблять его после приёма пищи до 3 раз в день.

Ważne! Для повышения потенции можно добавлять щепотку тёртого имбиря к утреннему кофе, употребляя его ежедневно после завтрака.

Нормализация обменных процессов в организме после 50–60 лет с помощью имбиря

После 50 лет скорость обмена веществ в организме уменьшается, поэтому пожилые люди часто страдают от проблемы избыточного веса.

С помощью имбиря можно не только эффективно справиться с лишними килограммами, но и улучшить пищеварение, стимулируя активную работу желудочно-кишечного тракта.

Для нормализации обменных процессов в организме пожилого человека можно использовать такие рецепты с корнеплодом:

  1. Поместить в сотейник 2 ст. l тёртого корневища, добавить к нему 60 мл лимонного сока и 1–2 ч. л. мёда, залить смесь 1 л кипятка. Дать напитку настояться в течение часа, а затем пить его в течение дня.
  2. Небольшой кусочек имбиря и 2 зубца чеснока нарезать тонкими слайсами, залить 2 л кипятка и настаивать в термосе около 20 минут. Перед употреблением процедить чай через марлю.
  3. Маленький кусочек корнеплода измельчить в блендере вместе с 60 г свежих листьев мяты, добавить 0, 5 ч. л. сухого кардамона и 0, 5 л кипятка. Дать напитку настояться в течение получаса, а затем процедить его через марлю, добавить по 50 г лимонного и апельсинового сока. Употреблять средство в охлаждённом виде на протяжении дня.
  4. Добавить в заварочный чайник 2 ч. л. сухих листьев зелёного чая и щепотку сушёного имбиря, залить ёмкость 250 мл кипятка и дать напитку настояться в течение 30 минут. Употреблять чай в горячем виде.
  5. Нарезать небольшими кусочками 100 г свежего корнеплода, 100 г сельдерея, 200 г запечённой свеклы, 200 г лимона, 300 г свежей моркови. Смешать все ингредиенты, добавив к ним цедру апельсина и пару ложек растительного масла. Употреблять салат 2 раза в неделю без соли.

Количество выпитого имбирного напитка для похудения не должно превышать 2 л в день.

Czy wiesz Около 50% мирового производства имбиря осуществляется в Китае и Индии.

Противопоказания для применения имбиря

В некоторых случаях имбирь может принести организму человека серьёзный вред, поэтому перед использованием корнеплода нужно внимательно изучить список возможных противопоказаний.

  • Описываемый продукт запрещено применять в таких случаях:
  • заболевания желудка и кишечника, сопровождающиеся воспалением слизистой оболочки (гастрит, язва, колит) — имбирь раздражает внутренние покровы этих органов, что может вызвать болевые ощущения;
  • сахарный диабет — корнеплод влияет на уровень сахара в крови, поэтому противопоказан диабетикам;
  • открытые раны в ротовой полости — жгучий вкус продукта усилит болевые ощущения;
  • наличие камней в почках или желчном пузыре — имбирь оказывает мочегонное действие, что может вызвать движение камней и закупоривание протоков;
  • заболевания печени — употребление корнеплода увеличивает нагрузку на этот орган;
  • кровотечения различной природы — продукт стимулирует кровообращение, что увеличит кровопотери;
  • заболевания сердца (ишемическая болезнь, инфаркт, сердечная недостаточность) — имбирь увеличивает приток крови к сердечной мышце, что может вызвать обострение болезни;
  • индивидуальная непереносимость продукта — проявляется в виде отёков, крапивницы, тошноты или затрудненного дыхания.

Ważne! При отсутствии противопоказаний ежедневная допустимая доза имбиря для взрослого человека составляет 2 г на каждый 1 кг массы тела.

Многочисленные положительные отзывы об имбире свидетельствуют о том, что он является настоящей находкой для мужчин и женщин старше 50 лет, помогая обогатить организм полезными веществами и избавиться от многих недугов.

С помощью перечисленных в статье рецептов и рекомендаций по использованию корнеплода можно надолго сохранить хорошее здоровье и улучшить самочувствие даже в пожилом возрасте.

Ciekawe Artykuły